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喝柠檬水能减肥多少_喝柠檬水能减肥

2023-07-01 15:04:43 来源：互联网

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(资料图片仅供参考)

1、喝柠檬水有助于减肥。柠檬水含有丰富的维生素和柠檬酸，不仅有美白的作用，还能抑制身体的食欲，使人不那么饥饿，从而减少热量的摄入。还能加速身体的新陈代谢，帮助身体消耗脂肪，加速脂肪的分解。

2、促进体内代谢物的排泄。喝柠檬水减肥时，注意不要过度控制饮食，可能会导致营养不良。建议每天多喝水，一般不少于1000ml/d，配合一定量中等强度的体育锻炼，可以让减肥效果更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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